廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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內容簡介

  春天來臨,繁殖的號角聲響起,水雉便換好一身美麗的衣裳,尋找這一季的伴侶。為了要找到最完美的另一半,免不了因爭風吃醋而有一番打鬥,特別是水雉有一妻二夫的習性,第二隻雄鳥要加入,有時還得要「原夫」同意才行呢!配對之後,雄鳥負責孵蛋、帶小鳥,小水雉則必須學習完整的生活技能,在生存條件日益惡劣的菱角田中,肩負族群傳續的重責大任。

目錄

 

  • 菱角鳥.菱角小檔案

    菱角鳥隨著菱角成長

    附錄 菱角馬與菱角的親密關係

    菱角鳥的明天

 

 

王心瑩

多年來常常聽鳥會的朋友

 

說起林顯堂,知道他一直持續記錄水雉的生活。後來有機會看到他的作品,當我聽他低低說著,台灣的水雉只剩下不到100隻時,這個稀少數目帶給我的震撼,遠不及他臉上深深的落寞來得強烈。這讓我瞭解到,也許水雉帷的珍貴與稀有性是出版這本書的好理由,但是,被這樣執著、投入的作者深深感動,恐怕才是讓玉山社決定出版這本書的真正動機。

水雉的美麗身影一直是引人注目的焦點,早在日治時期,水雉便被列入「天然紀念物」名單中,受到特別保護。然而隨著產業環境的改變,許多過去曾經鼎盛的農業生產逐漸沒落,菱角也是其中之一,台灣的菱田面積便在這種趨勢下逐年快速減少;生性敏感且害羞的水雉很難適應人為環境,於是以菱田為主要生活環境的菱角鳥逐漸陷入困境,族群數量急遽下降。 過去,在自然保育觀念尚未普及之時,水雉族群危機的急迫性只有關心環境的少數人士瞭解,發動「多吃菱角」的活動也總是不成氣候。近年來,台灣高速鐵路所規劃的路線,正巧通過台南縣一塊日前水推族群數量最多的菱角田區域,值此之時,「環境成本」的觀念開始受到一般大眾的重視,水雉的問題突然間躍上檯面,成為各方矚目的焦點。然而對水雉來說,過度的矚目等於「二度傷害」,爭睹丰采的愛鳥人士與搶救水雉的研究人員均可能造成過度干擾,數量日稀的美麗菱角鳥處境更是堪慮。

在《台灣的菱角鳥一水雉》書中,透過一位與菱角鳥相處5年的攝影家的深情記錄,除了完整呈現水雉日常生活的精彩點滴之外,我感受到更多的卻是,水雉在攝影家眼中早已超越「記錄對象」的意義,字裡行間、一幀幀照片中,不時流露出對老朋友身陷危機的擔心與著急。他甚至為了不干擾水雉的活動,有許多鏡頭刻意遠距拍攝,其中所蘊含的情意顯得更為真摯。我更從朋友口中得知,不同於許多「以量取勝」的鳥類攝影家,林顯堂總是等待再等待,直到與鏡頭裡師水雉和環境培養出感覺後才按下快門,每張照片也就更彌足珍貴了。

人終究不能自外於大自然,更不能因人類利益而犧牲其他生物生存的機會。透過《台灣的菱角鳥一水雉》這本書,讀者能夠更瞭解水雉﹒這種美麗鳥類的生活,然而我們更想呈現的感璧是,一位自然觀察者的溫暖與深情厚意,以及人與自然之間動人的深刻交流。


 

林顯堂

 

九月天,原應是秋高氣爽日,南台灣的嘉南平原,卻毫無秋的氣息。天氣依然懊熱,太陽仍舊如火。這個全台最大的菱角專業區,菱香處處飄,大鋁盆、採菱船入目皆是。人忙、農忙,莊稼漢、婦手忙,和菱田不可分的生物也沒閒著,而其間最具代表性的鳥——菱角鳥更是活躍,為了延績生命,在最後的香格里拉苟延殘喘。讓人眼睛為之一亮的菱角鳥——水雉,在合適的棲地日益減少時,夾縫中求活。動人的外表下,埋藏其中的是堅毅的繁衍意識,造物者的神奇,使得鳥和大地緊密結合。人,在自然界中是如此微不足道,充其量只能算小配角,但在破壞時卻為主導,矛盾充斥,值得我們深思。

  自信滿滿的人們,行的常常是不適當的行為。出發點雖佳,鳥卻早在受關照之間逐漸凋萎,人猶不知,倘沾沾自喜。無知可以隨時加強,傷害造成之後卻永遠無法彌補。

能待的地方已極少,有食物的場所更是難覓。對菱角鳥而言,缺糧的冬天是苦難,最為難熬。其實並無繁殖區、度冬區之別,有的只是有人窺、沒人理之差,折損率就在這之間起伏。

  過了寒冷的一季,老朋友凋零不少,新枝雖增了一些,然而總覺得缺了什麼,對了!缺的是”生氣,那種蓬勃盎然的生機,希望不再需要躲躲藏藏、膽頭心驚,能夠怡然、逍遙自在的生活。

  他們要的不多,祇是安靜、沒有人注意的環境。

  不曉得菱角鳥開過會沒?有啥打算?是到遙遠的國度,在陌生的環境裡繁衍,還是固守家園,逐漸減產,慢慢、慢慢消失呢?

  四年半的日子,二十多個小時的相處,我恨著菱角鳥成長,看著牠們由平淡,逐漸絢爛,最終將歸於靜寂。目前能做的,就是把四年多,四百個工作天成長的過程,透過鏡頭與文字,描繪其時的心情,為他們短暫的一生,做一些間接的告白。其間雖然有很多推理性的看法尚待證實,然而用意卻是無比的單純、真實,只是想做就去做了。

  謹以此書獻給菱角鳥。


 

  我不一定要知道菱角鳥為何如此、為什麼那樣,可是企望年年都能聽到他們鳴叫。

  也許,這不是空想,也非白日夢,全在自許為萬物之靈的我們的一念之間。物種的滅絕居然操控在無意侵犯者的手上,也真諷刺。

  經濟發展和生態保育要找到均衡點並沒有那麼難,保育工作推動得當甚可獲致田園、休閒生活等附加價值,更重要的是,萬萬不可剝奪其他生物生存的權利。

  菱角鳥的冬天雖難熬,卻也是年年低空掠過。86年則是最寒冷的冬日,也是生死存亡關鍵時刻。棲地即將大變動,司利用的深堤池子銳減,干擾也會蜂擁而至,食物減少,數量變動加快。

  美麗也是一種錯誤嗎?由於觀鳥人趨之若驚,造成水雉的生活和覓食被打斷,求偶受干擾。瞄瞄聲的背後是滿臉的惶恐,嘓喔聲才意味著正常的生活。

  如此狼狽的生活是人類加諸的。本是無意,過度的關愛反而成了致命的斲傷。

  雖說台灣適合水雉棲息的地點已不多,但是憑著過去的訊息,我還是有能力找到你們的。我不禁為老朋友祈求,在不甚遙遠的地方有那麼一塊地,吱吱嘓喔不絕如縷。再碰面時我會認出各位的,不算短的日子裡,有著太多大多的默契,不是嗎!

  不如歸去吧!到一個屬於你們的地方,沒人窺總比有人理好。游牧生活才是你們的最愛,找一片「綠洲」閒雲野「雉」去也。

  在我的眼裏,鳥已非鳥而是老友,是自然而然可以溝通的哥兒們。雖然沒有互動,但總能在舉足之間,知道你們下一個動作是什麼,也清楚水雉需要的只是一點點不受打擾的空間,更早已洞悉哥兒們正一步步的邁向黃昏,可是我實在無能為力,只能在心中嘶吼助陣、默默地加油,為少數族群打氣。就適應環境而言,吾是以你們捏麵鳥為師的。

  捏麵人以木筷一雙做雙足,上裹各色麵糰,便成了漂亮的捏麵鳥,但是易碎、易變形,入水即溶。上天若扮捏麵的人,我們則是那搭著小船,捧著木筷、手舞足蹈的小孩。千萬要小心呵護,可別得意忘形,弄得人、鳥兩敗俱傷啊!春天來臨,繁殖的號角聲響起,水雉便換好一身美麗的衣裳,尋找這一季的伴侶。

  為了要找到最完美的另一半,免不了因爭風吃醋而有一番打鬥,特別是水雉有一妻二夫的習性,第二隻雄鳥要加入,有時還得要「原夫」同意才行呢!配對之後,雄鳥負責孵蛋、帶小鳥,小水雉則必須學習完整的生活技能,在生存條件日益惡劣的菱角田中,肩負族群傳續的重責大任。

 

詳細資料

  • ISBN:9579361932
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 29 x 26 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> > >

 

 

1.腹式呼吸 有梵文的諺語:「因為呼吸就是生命;如果呼吸良好,您將在地球上長壽。」 我們是否使用腹式呼吸(也稱為腹部呼吸)。研究表明,緩慢深呼吸可以觸發「鬆弛反應」,從而減慢呼吸和心臟率,降低血壓,舒緩消化,提高能源和減輕壓力和自覺疼痛。更妙的是,這個工具是提供給大家,不論損傷、年齡、運動的範圍或者體力。 ... 2.貓式伸展 這個動作可以幫助我們將呼吸節奏和身體的本體感受聯繫起來。輕柔地刺激血液和淋巴液流動;溫暖並調動我們的關節。像水一樣流動也可以幫助緩解肌肉和精神緊張,使我們擺脫僵化和停滯。 ... 3.山式 即使是最敬業的瑜伽士一天也只能練習幾個小時,這意味著我們從墊子上做的事情(即姿勢)對我們的健康的影響要大於對我們的影響。我們的姿勢會影響我們的呼吸,消化和情緒;從長遠來看,它甚至會在我們的關節上產生不對稱應變,導致過早磨損。這有助於我們養成新的姿勢習慣,使我們可以離開墊子進入日常生活。 ... 4.下犬式 姿勢在上半身和下半身之間產生和諧感,打開胸部,同時加長雙腿。它平衡了前彎的向內焦點與手臂平衡的上身力量和倒立的能量提升之間的平衡。而且,就像我最喜歡的大多數瑜伽姿勢一樣,可以輕鬆地對其進行修改以滿足每個學生的需求。 ... 5.樹式 可以提高身體意識和精神專注力,同時教會我們如何在功能上使用我們的核心肌肉來協調上下身。因為我們一次練習身體的一側,所以我們也有機會在左右兩側變大之前注意到它們之間的微小差異。平衡工作還能在心理和情感上以及身體上增強韌性,並隨著年齡的增長而增強穩定性。 ... 6.側板式 站立平衡姿勢有助於我們保持下半身的力量和穩定性;側板幫助我們在上半身達到相同的效果。這是女性的主要好處,因為隨著年齡的增長,我們往往會失去上身的力量。無論我們使用常規姿勢還是修改姿勢,側板式都會激活肩袖(將上臂骨的頭部正確定位在肩窩中的小塊肌肉),調理經常被忽略的側腰和外側肌肉髖關節,迫使我們吸收核心,胸部,背部和腿部肌肉,以保持平衡。 ... 7.俯身飛燕 隨著時間的流逝,我們中的許多人都會放鬆,讓頭和肩膀向前傾倒,並使上背部變圓。這種習慣會使我們癱瘓,限制呼吸能力和器官功能,降低我們的精力,並在脖子,背部和肩膀的關節上造成不均勻的磨損。這樣簡單的腹部朝下的彎曲通過加強後肩,脊椎,臀部和腿部的肌肉來抵消這種情況。 ... 8.腿上牆式 就像搖動雪球一樣,顛倒改變了我們與重力的關係,使血液和淋巴液從腿和臀部轉移到心臟和頭部。它還減輕了腳,腳踝和膝蓋的重量,使努力工作的關節得到了一些可取的休息。我最喜歡的倒立姿勢是「腿上牆姿勢」,因為它也有助於緩解頸部和背部的緊張感。 ... 9.仰臥扭轉 輕柔的扭轉等同於在瑜伽上按一下我們的姿勢習慣上的重置按鈕,釋放軀幹周圍的肌筋膜張力的模式,並通過吸收周圍組織的液體來鼓勵脊椎骨之間的椎間盤突出。扭曲也可以刺激我們的腹部器官循環,這有利於我們的消化,從而有助於我們的活力。 ... 10.冥想 不論其風格或持續時間如何,常規冥想都顯示出增強的免疫力,專注力和創造力,同時減少了焦慮,壓力和感覺到的疼痛。無論我們能做或不能做哪種瑜伽姿勢,這些強大而持久的好處對於每天只需幾分鐘就能找到舒適的座椅來停下來,所有人都適合。 ...

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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